5 продуктов, которые помогут Вам сохранить спокойствие

 

5-produktov-kotorye-pomogut-Vam-sohranit-spokojstvie2 5 продуктов, которые помогут Вам сохранить спокойствие

№1. Спаржа

У некоторых спаржа вызывает унылость, ведь ее едят при диетах. Но как оказывается в ней содержится фолиевая кислота, которая помогает нам чувствовать себя спокойнее.

№2. Шоколад

Кто не любит шоколад? Как оказывается употреблять шоколад очень даже полезно. Шоколад помогает вырабатывать нашему организму гормон счастья. Но лучше есть шоколад, в котором содержится более 70% какао. Что ж теперь у многих есть, что ответить тем кто говорит что есть шоколад вредно.

№3. Апельсины

Оказывается стакан свежевыжатого сока может не только зарядить энергией, но и поднять настроение. Исследования показали, что у людей которые употребляли продукты с высоким содержанием витамина C (цитрусовые) уменьшался стресс.

№4. Авокадо

Всем по гуакамоле! Кстати, его рецепт здесь. Авокадо содержит фолиевую кислоту, лютеин, бета-каротин. витамин E и множество других полезных микроэлементов, которые не дадут плохому настроению атаковать Вас.

№5. Черный чай

Когда дело доходит до свадебного стресса, у британских невест есть секретное оружие. Как выясняется мощное успокаивающее средство содержится в маленьком пакетике черного чая. Ученые обнаружили, что те кто пьет черный чай не только чувствуют себя спокойнее, но у них в организме был низкий уровень гормонов стресса.

 

 

Узнайте Больше в разделе: Советы для невесты >>>

Похожие на "5 продуктов, которые помогут Вам сохранить спокойствие"

5 продуктов, которые помогут Вам сохранить спокойствие

Ваш комментарий к статье "5 продуктов, которые помогут Вам сохранить спокойствие" Важен для нас и читателей Свадьбалист.ру!

6 комментариев

Комментарии закрыты.

  1. Алёна 8 лет назад

    Хорошие продукты, главное с шоколадом не перебарщивать, вдруг аллергия выйдет)

  2. Алёна 8 лет назад

    А всё остальное очень полезно, хорошие советы)

  3. Julia Zolotareva 8 лет назад

    про шоколад правда, а то кому на свадьбе нужны красные щеки

  4. Julia Zolotareva 8 лет назад

    теперь понятно, что нужно употреблять в больших количествах, когда ростишь ребенка :-)
    и спокойствие придет

  5. Елена 8 лет назад

    Про эндорфин (гормон счастья) от шоколада знала. Поэтому с удовольствием, но в меру и наслаждения ради и здоровья для им наслаждаюсь

  6. Марина 7 лет назад

    шоколад — лучший

©2012-2021 Все о свадьбе на портале Свадьбалист - аккумулируем знания о проведении свадьбы в Москве и России!
или

Войдите со своими учетными данными

Забыли свои данные?